逐梦新学期 扬帆再起航——记我校新生“心理健康行”开学第一讲活动

     培植阳光心态，调适心理健康，适逢新生开学首月，为了更好地做好我校新生教育引导和心理疏导工作，帮助新生以积极健康的身心状态尽快适应新学期的学习生活。由我校学生科主办、向日葵心理社团承办的校园“心理健康行”开学第一讲活动于2021年10月29日12时在图书馆报告厅拉开帷幕。心理专家尚万成老师为2021级新生学生开展心理健康教育讲座《新学期 新起航 心能量》。尚老师亲切、温和、幽默的讲解方式吸引了学生。首先，尚老师通过“左手握右手”小游戏调动现场氛围，接着娓娓道来，就新学期学生容易出现的各种情绪问题，要学会自我调整，选择正确的情绪管理方法也是自我成长的一部分。在新校园、新学期的各种不适应，可以尝试安静聆听、转移注意、自我嘲讽、解释说明、写信述说等方式，乐观对待生活，从容活在当下。尚老师还以幽默的小故事给同学们分享了缓解压力、自我规划的方法：体育锻炼、高歌一曲、目标分级等。通过贯穿故事分享及体验游戏，充分调动了同学们的积极性，更引导了大家正确面对青春期的身心变化，学会调整自己的状态，自我激励，让同学们在欢快的气氛中得到心理悟思，如春风化雨，滋养于心。最后，尚老师寄语同学们在灿烂如花的人生阶段，能够认识自己，了解自己，在漫长而短暂的人生当中，有所追求，有所收获。